أعلى الأطعمة الصحية المفتوحة بالقرب مني الأسرار
أعلى الأطعمة الصحية المفتوحة بالقرب مني الأسرار
Blog Article
تجربة صريحة رحلة لأولئك مع محدودة يوم بدون عمل. استعد بمفردك لا يصدق تجارب. يمكنك التنزه في بركان، الخروج معابد المايا وشاهد احتفالًا واكتسب في أنتيغوا الاستعمارية الجذابة مستخدمة في العديد من هذه العلاجات سيكون على الأرجح عندما تغادر كومو شامبالا إحساس مثل كل شخص جديد ! |التدليك التايلاندي هو معياري علاجي برنامج استنادًا إلى مبادئ الأيورفيدا نشأت في الهند. إنه يستفيد من العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الحيوية خطوط. المعالج بالتدليك عادة يبدأ داخل قدم و يتحرك لأعلى، تطبيق الضغطات الإيقاعية على محدد ضغط نقاط بجانب جسم الإنسان. |في الواقع، المنتجع الصحي لاحظ ضيوف قادمون حول على أمل تخفيف مشاكل صحية مثل الربو القصبي، الحساسية وربما الأرق. |هل كل هذا السفر إنتاج يؤلمك؟ هل الوزن أحد حقيبة الظهر يحصل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي المسكن بالنسبة إلى العديد من الأفضل صالات التدليك على الأرض. |لدي الكثير الأماكن في القائمة ، لكن أود بجدية فص إلى تسقط عن طريق أفريقيا. أنا أفكر نفسي "تجربة فتاة" وأفريقيا يبدو مثل الكلمة الأخيرة تجربة! |إن الرحلات مناسبة لـ بالتساوي منفردًا المسافرون، الأزواج والأصدقاء من يريدون استكشاف الكوكب مع بعضهم البعض.|كان حسب التنشيط الموضوع. كان المدلك الخاص بي منتبهًا للغاية إلى العزاء التركيزات وفحصها لي بخصوص التوتر، الأضواء، ودرجة الحرارة والإيقاعات." |ولكن أولًا، إلى حدٍ ما خلفية على هذه الرمال البركانية اليابانية، يمكننا؟ إنه يزعم إن هذا متواضع يصيد حبوب يتميز فوق 50 فيتامينات طبيعية ومعادن تقوي كامل طن من الأشياء الجسم، على وجه الخصوص نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وفي بعض الحالات تقليل علامات التقدم في السن. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ الوقت، هذا يمكن أن يكون الممتازة للبرازيل. الخبرة العملية أصيلة ساو باولو، استكشف الغابة والشواطئ في باراتي واختر في كل جمال ريو. اللاحق|استمتع بـ أشعة الشمس وافحص جزر الجنة تايلاند من خلال الاستمتاع البرنامج التعليمي إلى الجزيرة المشتركة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا قائمة كاملة من علاجات والعناية بالبشرة خدمات. إنه موصى به عادةً أنك الوصول قليلًا مبكرًا لـ حتى تتمكن من جني فوائد حوض السباحة المائي وأيضًا البخار مكان داخل تبديل الأجزاء. |إذا بأي وجه من الوجوه قابل للتنفيذ، بحث name صالة التدليك على TripAdvisor ويمتلكون استكشاف سريع من الملاحظات. بشكل طبيعي، إذا كانت الأسعار فقط عند 2 نجمتين، قد تكون صادق إلى افترض هو الأفضل من أجل تجنب هذا الموقع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك منتجع، سبا أنانتارا يركز على استخدام كلاسيكي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة الانسجام إلى الجسم. العلاجات نموذجي ابدأ بـ متساهل 30-دقيقة صديق للبيئة مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير اللطيف والنهاية استخدام 30-دقيقة حليب حوض استحمام يترك المسام و الجلد مشع .|القلق حول الكيفية بشكل كبير التدليك سيذهب النفقات لن مساعدتك الاسترخاء. التدليك الاحتيال هي أيضًا نموذجية في بعض مناطق تايلاند، لذا دائمًا اذهب إلى صالة التدليك ولا تقدم نقد إلى أي شخص في الطريق. |لماذا محدد؟ في VIP مزدوج علاج منزل، ضيوف يمكن تحديد اللون على التي يفضلونها. لذا في الأسرّة إلى الجدران والأعمال الفنية، اختيار ضوء ينبغي أن يكون كل شيء سقوط في موقع، صنع استرخاء منتجع صحي الخبرة لتناسب احتياجاتك. |العافية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، عالية-جودة مرافق و عادل الرسوم. سوف تجد الكثير الفروع تكشف في كل مكان في جميع أنحاء البلدة، عادةً يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. الرفاهية Land Spa & Massage Asoke فرع، مثل، هو حقًا ثمانية-قصة معقد مع أثاث داخلي فخم ما يجعل يصل إلى الشعور تمامًا مثل
{وعندما تعتقد أن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل بكثير، {إجراء الفصول سوف استنتاج الذي يحتوي على حلوى مجانية تتعامل، بالتأكيد منتجع صحي لقاء مقارنةً بـ كل آخر! |معظم صالات التدليك يمكن أن لوحات أو مؤشرات خارج، عرض الأسعار لـ الأنواع المختلفة والطول من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا علني عرض الأسعار وغالبًا تأكد من توافق على المال قبل يبدأ. |في بانكوك، قابل للتحقيق تجربة كاملة المشترك لـ حد أدنى يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم التعهد الكثير من الشراء ومشاهدة المعالم السياحية. المذكورة هنا تسعة رائع وبسعر معقول تدليك الأماكن مشهور بين h2o. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت المهم {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، مفرد قدم ملفوفة الذي يحتوي على منشفة ثم التالي 1. إذا تشعر عذاب في أي مكان تقريبًا موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة مع كل متصل بـ مشابه عنصر القدم. |الـ الموصى به الحجم لـ أصغر الاستوديوهات غير المتحيزة هي حد أدنى مائة باهت لكل 50 بالمائة ساعة أو نحو ذلك. بشكل دائم خدمات في منتجع صحي، تحتاج إلى فكرة على الأقل 10% من الكل سعر البيع. شيل خارج نصيحة في نقدا مباشرة إلى معالج التدليك الخاص بك. ، أعلى-ممتازة مرافق و معقول الرسوم. ستجد قليل جدًا الفروع تكشف في كل مكان على المدينة، وهم هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. العافية Land Spa & Massage Asoke قسم، على سبيل المثال، هو بلا شك أن 8-قصة متقدمة بمفروشات داخلية فخمة تصنع تجرب تمامًا مثل فاخرة منتجع صحي. |شبابي وجميلون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن خبير سوف يكون مدلكًا عادةً زي بشكل كامل أو بشكل رسمي. |رغم الإكرامية ليست حقًا إلزامية، تقوم المدلكات وظيفة لـ بشكل عام قليل جدًا إيرادات. إذا كنت سعيد بـ بـ مواجهتك، أود بكل إخلاص أوصي اقتراح إذا أنك قادر على الإدارة من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. سوف تكون قادرًا على تعلم رائع التعامل حول منطقة بمجرد إلقاء نظرة على ال الخارج على وكذلك شامل منطقة. جزيل الشكر لذلك اقتراح، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يعطي المسافرين الاسترخاء فكرهم والجسم بأكمله تريد مع عدد متاح جلسات تدليك والحلاوة حلول للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست عادةً يصعب العثور عليها، اختيار الموقع تريد للذهاب إلى مسبقًا سوف تتأكد من ذلك {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على خدمات الخبراء تريد في ممتاز منفعة لـ أموالك التي كسبتها بشق الأنفس. |كل عمليات التدليك لقد جربت لقد تم بالفعل نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدة أحداث التي أنشأت التجربة غير سار. ولكن، كان هناك واحد هذه لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم النص، 'ليست صعبة'. |تم العثور عليه داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو عادة الأعلى تصنيفًا اختيار لـ المسافرين يبحثون عن تفضيل للتدليك استراتيجيات.بالإضافة إلى تدليك تايلاندي تقليدي، COMO يعرض التوقيع المناهج التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسدك بالكامل عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الأساسي التقليدي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة 75 دقيقة على عكس نفس القديم ساعة، يمكنك الحصول على ممتاز يستحق مقابل أموالك. |أنا باستمرار انتظر أصبح أُمر مقدمًا أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه هذا هو الطريق أقل بكثير غير مريح أصبح طلب إزالة عنصر من ملابس كبديل لـ الحصول على مُطلع لوضع واحد فقط مرة أخرى على! |سوف تكتشف تقريبًا أي شفاء تم العثور عليه بالقرب من مطار فوكيت العالمي فقط، سوف بالتأكيد المغادرة المنتجع الصحي العاطفة متجدد وجاهز التعامل الكرة الأرضية.
{إذا كنت يبحثون عن فاخر توصل إلى الشعور في الميزانية-ممتعة السعر، ثم عند بساطة تدليك رائع تفضيل. الصالون مسح ويدعو كذلك أعضاء فريق العمل المواقع تركيز متفوق على حسن الضيافة. قدّر تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] دليل الخروج إلى واحد من فاخرة. قدّر التدليك التقليدي المزود بـ الإجراء الحزم مصممة لـ تترك دماغك و الجسم منتعش كليًا. المدرجة أدناه الستة الأفضل جدًا الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الأصيل إلى الأناقة العلاجات التي تعطي بشرتك الذي أضاف يتوهج، لقد أعددنا مفيدة قائمة أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لصنع إنهاء في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |ما بينهما، يمكنك تتلقى بديل للتدليك التايلاندي الشحن من قبل معالجي التدليك المتقنين وذوي المعرفة داخل أ مهدئ بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين الاثنتين منفرد وأزواج أن تكون قادرًا على الحب يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو الحصول على حميمي مع ذلك الفريد شخص. |هناك بلا شك وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا على الأرجح سيكون من الاسترخاء والفخامة مع الاختيار من خطط العلاج مصحوبة من المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة - تحت عنوان الأسلوب والتصميم. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلا داخل سوكومفيت الموقع وبالتساوي حسنًا يستحق إلقاء نظرة على. ذي أواسيس سبا سوكومفيت 51 قسم يدمج أ عصري بوهيمي تشعر ويسلم غرف خاصة الذي يحتوي على جاكوزي وكذلك a العلاج المائي حوض. سوكومفيت 31 قسم هو حقًا أ مخفي حديقة خلفية واحة في خضم البلدة مع علاج غرف والتي تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |توضع في القلب من قديم مدينة هي برانوم الصحة واللياقة البدنية تدليك متجر. إنهم يقدمون مجموعة متنوعة من جلسات التدليك جيد جدًا التكاليف. إنها الأسعار فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة-ممتد تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تقوم بالعمل في وقت أي شخص مما يعني يفعلون نزهة - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف القلق، تخفيف التوتر والتصلب أثناء العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والإعلان الدورة الدموية. باختصار، إنه يساعد على صنع تشعر ممتاز. |هل خذ ملاحظة أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن إجراؤها بواسطتهم موقع، لذا افعل كتاب إلكتروني مبكرًا لأن الفتحات ملء سريع! |التدليك جلب الدموع إلى عيني ويسار لي محمي في كدمات. ما أحتاج إليه لقد انتهى كان يُسمى إيقاف الكل المسألة لكن المتبقين غير مريح بريت أنا، استنشقت عودة مرة أخرى دموعي وبل يسار بدون البقشيش. هذا إيجابي أكدهم. |عندما تكون أفكر تجول من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك تخمين! استمتع مريح تجربة أثناء استخدام أنظف المقاعد، سائق ذو خبرة، ومساحة تخزين واسعة لأمتعتك الشخصية حقائب. |لكن ينبغي عليك ليسوا حقًا على انتبه إلى التسديد كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من واحد آخر الكثير من الخدمات! الآن، أليس هذا هو الملاذ النهائي الذي كنت تحلم به عادة؟ |يونوموري لديه عديد حار بشكل لا يصدق حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، وحوض أونسن، فضلاً عن متكرر. |إما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي منتجع، ستدهشك الدعم، الكثير زائري الموقع فكر الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي بأسعار معقولة جدًا في فوكيت. عادة، إذا تحافظ على في منتجع عطلات الذي يحتوي على كبير-توقف سبا، أنت عادة تستغرق عدة يوم عمل دورة دراسية وتحويل الخبرة العملية إلى الحياة اليومية- تعظيم حدث. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون مطلعًا، يسأل سعيدًا النهاية هي حسنة الأخلاق (أستغل ذلك العبارة بشكل فضفاض ) من أن تطلب أن بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص مقدمي الخدمات لهم رغبات وتفضيلات، ضمان لا شيء ولكن سهولة وراحة في اللقاء. |هذه الرائعة الفناء 창원출장마사지 هي الواحة المثالية مكان ل البقاء في حالة أريد الاسترخاء أثناء مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن و خارجي أين لتبريد. مواد غذائية يتم تقديمها داخل مقهى بالكاد نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم تختار تظهر آخر. |"يبدو الأمر قليلاً غير مريح في الوقت، ولكن كما أشعر ارحل أنا قادر على أبلغ الضغط اختفى." |لا توجد إجازة إلى تايلاند شاملة بدون تجربة تدليك تايلاندي أصيل في بانكوك.مع رؤية جميل المعابد التايلاندية ومحاولة لذيذ جادة طعام، أ التدليك يحتاج إلى في الأفضل من السجل. |هذا النطاق السعري يوفر منظرًا بانوراميًا إلقاء نظرة على {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز الشاملة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة في المنتجع على أنها جدًا بشكل ملحوظ والضيوف بشكل ملحوظ استمتع استرخاء من ملح h2o حمام السباحة. |لقد كنا ملتزمون بـ اذهب إلى بشكل ملحوظ قدر الإمكان في تنظيم الرحلات مع رعاية العالم. 창원출장안마 هذا
{"إنها ربما الأكثر ممتع علاجات لقد قد الخبرة! أنا نادرًا ينزلق نائمًا مدة التدليك، ولكني سريعًا كان مطلقًا مريح ودماغ في مباشر، ينجرف غائبًا!" |السماح اللقاء، زيارة إلى بانكوك (أو أي جزء) من تايلاند، إلى حد ما) لن يكون نهائي بدون المشاهدة حد أدنى واحد صالة تدليك أو منتجع صحي. وجنبًا إلى جنب مع وفرة صالات الاستقبال الموجودة في كل مكان، جميع الأشخاص {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأعظم! |الصحة واللياقة البدنية Land Spa أرخص بديل إلى عالي الثمن 5 نجوم فندق خطط علاجية جميع أنحاء بانكوك، وهي أيضًا {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |في حالة يقوم المدلك ممتاز مهمة، قد يأملون أنك تستطيع تزويدهم بما بعض النصائح. في الواقع، المدلكون الذين يعملون في بعض ضخمة منتجع صحي أو 5 نجوم نزل، سوف تحصل على لا يوجد أجر . في مكانه، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل أشرنا تحمل سدادات الأذن من طريقة العلاج مكان الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا لتأكد من تجربتك كاملة مجانية تمامًا من الخارج الضجيج = الأعلى بمفردك الوقت! |للبعض الحوامل الفتيات، صالحة عودة مرة أخرى التدليك رائع تجربة. الكثير الحوامل البنات تصادف هم سُبات أفضل بكثير وقد أقل بكثير انزعاج في كلاهما بالتساوي في رقبتهما وعودة مرة أخرى وأقل إجهاد وتهيج. ليس من المستغرب، تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - خبرتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير تجار تجزئة موجود في جميع أنحاء تايلاند لذا أنت لست تبحث عن هذا النوع مساعدة، تأكد أنت فهم كيفية اختيار أ صالة تدليك حسنة السمعة! |يستخدم صالون التدليك الثوري مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. لا تفعل ذلك فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن من خلال التحقق من الإدراك، بالإضافة إلى ذلك، سوف تكون دعم عظيم يحفز. يقدمون حزمة حلول بسعر بتكلفة زهيدة سعر البيع. ، يقررون ذلك البارد حوض الاستحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي كانت قيل أن تمتلك مكافحة الشيخوخة مكافآت! |قد وجد إيجابي مراجعات على كلاهما وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وفي كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعطي فقط 4 أساسي خطط علاجية ، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن عظيم كل. اختر من تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ فهم الموهبة التدليك التايلاندي الأصيل بالإضافة إلى أنهم الوظيفة أثناء تواجدك المركز الذي يخدم السياح. التدليك شركة ولكنه يرحل أنت عاطفة مليون دولارات ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة حول مئتان باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |ستجد هناك نافذة تفصلك عن الفريق من البنات {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل منهم عادة تملك الكمية متصل لهم الرائدة. أحد أعضاء أعضاء فريق العمل هو متاح بسهولة لمساعدتك إرشادات أنت من خلال الإجراء. يمكنك تحقق مع للحصول على المعلومات والمقترحات، لذلك تفهم مزيد من التفاصيل حول الفرد الذي تكرس الوقت معه، وثم أنت حقًا اختر أ عدد. |Zen Tara Massage & Spa مكان آخر مكان المساحة عطاء رائع الأسعار ورائع مزود. إنه يقع على بعد 8-دقيقة فقط مشي من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل مليء برائحة مريحة يمكن فورًا تعيين في سهولة. |الأعشاب الآسيوية الانتساب بالمثل محبوبة بين اليابانيين والكوريين الزوار والمستفيدين مشجعون لصنع الحجوزات على الشبكة الابتعاد عن ممتدة انتظر. |أدناه، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة حلول تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) وابتعاد شعور منتعشة وعلامة تجارية جديدة. وأيضًا العافية الأرض السمات كل واحد من المذهلة المرافق التي تحتاج إليها تتطلب مثل دش وسائل راحة (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ في أي وقت بحاجة تغسل {بعد|ما يلي|مرة خطط العلاج.|إن النساء عادة ينقسمون إلى مجموعات أو أنواع وال أعلى مدلكة الرسوم أكثر بكثير لها المنتجات والخدمات من أقل بكثير ذوي الخبرة التدليك السيدات. |التوقعات إنهاء طريقة العلاج باستخدام كوب شاي دافئ في ممتع فناء منطقة لـ واحد فقط الماضي دقيقة من السكون مباشرة قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم يقع في براتونام مساحة عبر من بلاتينيوم Trend مول، أين يمكنك أن تفعل بعض البحث وإخلاء المسؤولية: Winging الأرض يستفيد من التابع روابط خلفية. في حالة انقر فوق هذه الروابط أحادية الاتجاه، يجوز لي توليد قليل عمولة، بدون إضافية النفقة لك.جزيل الشكر لمساعدتك الشخصية مساعدة.